top of page
985c02_9e991b4a35b74805bccc97506614f7b2~mv2_d_3840_2400_s_4_2.webp
985c02_79d7f479059d4b26ba3f80d3fc90c844~mv2.gif
 Stress & Forebyggelse
 

Stress & Forebyggelse. Flere og flere for stress

og DET påvirker vores sundhed samt livskvalitet

Det forandre vores liv og kan føre flere følge symptomer med sig, som bl. andet blodprop i

hjerte og hjernen, og har man stress kan de symptomer kommer som en tyv om natten

 

De skaber ikke kun forandringer for den personer

der oplever en blodprop, det påvirker hele

familiens liv og dagligdag

Hvad kan vi så for at undgår stress ?

Begynd at være opmærksom på sin krops signaler

ændre sine kostvaner og begynde at forebygge stress symptomer

 

Der kan være flere metoder der kan være med til

at forebygge og nedsætte stress symptomer

SANSEHAVEN. HESTETERAPI. NATURTERAPI 

og ikke mindst forskellige holistiske

og alternetive behandlings former

 

DiNSUNDHEDDITVALG give her et overblik over aktører og behandler der arbejde med behandlings metoder

og forebyggelse der kan nedsætte stress symptomer

 

På trods af at stress dagligt, koster stressberørt

familierne, arbejdsgivere og samfundet som helhed dyrt, så findes der på nuværende tidspunkt kun begrænset dokumentation for, hvordan man effektivt behandler langvarig stress, men et er sikkert

stress er individuelt, årsagerne og symptomerne

er individuelle - og derfor er behandlingen

og hvad der har effekt også forskelligt fra person

til person. Hvad der er rigtigt for den ene

er ikke nødvendigvis rigtigt for den anden

LÆS MERE:

​

​

Stress og udbrændthed

 

Byen er blevet flere og flere menneskers hverdagslandskab

Det er først i løbet af de seneste hundrede år, at vi for alvor har fjernet os fra et liv nær naturen og på dens betingelser

I dag tilbringer vi omkring 90% af vores tid inden døre og størstedelen stillesiddende

Denne levevis har kun eksisteret en brøkdel af den tid mennesket har eksisteret på jorden

Nye store krav stilles konstant til byens indbyggere; højere tempo, tættere trafik, konstant larm

fortættede kvarterer og mindre og mindre grønt 

Det er ikke længere en selvfølge at alle i deres hverdag har tilgang til grønne omgivelser

 

For stress og udbrændte mennesker opbygges terapihaven indeholdende ”de 8 karakterer”
Patrik Grahn som er professor ved landbrugsuniversitetet i Alnarp i Sverige og landskabsarkitekt 

forsker i naturens betydning for menneskets sundhed. Han har udviklet teorien om de otte karakterer

hvor disse kvaliteter medvirker til øget sundhed og helbredelse. www.ltj.slu.se/aem/grahn_patrik.html

​

 

       Artsrig: oplevelsen af liv i form af stor variation af både dyr og planter

       Nøgleord: varierende populationer af planter og dyr. Rigeligt med liv i form af planter og dyr

       Åbent: oplevelsen af robusthed og åbenhed, der inviterer til mange forskellige aktiviteter

       Nøgleord: tydeligt afgrænset, mulighed for pladskrævende aktiviteter, tilgængeligt, udsigt

       

       Rumligt: oplevelsen af at komme ind i en anden verden, som er rumlig 

       fri og giver indtryk af en sammenholdende helhed

       Nøgleord: kontrast til byen, beroligende, samhørighed, helhed, tydeligt afgrænset, evt skovfølelse 

       få eller ingen veje eller stier.

       

       Kulturhistorisk: oplevelsen af kulturhistorie, der fascinerer og giver følelsen af en svundne tid

       Nøgleord:           

       kulturhistoriske spor, menneskelig påvirkning, ikke behov for andre brugere, underholdning eller aktiviteter

       

       Fredfyldt: oplevelsen af stilhed, ro, uforstyrrethed, velhold og af at være èt med naturen

       Nøgleord: visuel og auditiv ro, intet affald, ingen forstyrrende personer

       Folkeligt: oplevelsen af en festlig atmosfære, hvor men møder andre mennesker

       og service findes tilgængeligt i forskellige former

       Nøgleord: Folkeliv, underholdning, let tilgængelighed, handicaphensyn

       mange faciliteter og meget inventar til stede

       

       Trygt: oplevelsen af at være omgærdet og tryg, hvor man tør lade børn lege frit

       og man selv kan slappe af og bare være sig selv

       Nøgleord: Robust, afskærmet, sikkert, mange buske og trær, inviterer til leg, lokkende for børn og voksne

       Vildt: oplevelsen af livskraftig og frit voksende vegetation 

       Nøgleord: Få andre brugere; ingen tegn på urbanitet

       Visuel og auditiv ro. Naturens præmisser  ”utilgængelighed”

 

 

​

​

​

Den usunde stress, som ikke forsvinder Problemet opstår, hvis man har en stressende hverdag 

Tærsklen for, hvornår vi føler os stressede, er meget individuel - nogen tåler meget, mens andre kun tåler lidt stress

 

Men når vi konstant er udsat for stress, får kroppen ikke tid til at falde tilbage til normalsituationen

og der opstår kronisk høje niveauer af stresshormoner i blodet

Denne tilstand er meget hård for kroppen, som til sidst ikke kan klare det mere

 

 

Tegn og symptomer på stress. Stress indvirker på hele organismen og giver derfor både fysiske og psykiske symptomer

Nogen mærker de fysiske tegn først, f.eks. smerter, træthed, hjertebanken og maveproblemer

mens andre først bemærker psykiske symptomer som f.eks. irritabilitet, rastløshed, søvnløshed

hukommelsesproblemer og måske lavt selvværd

 

Depressioner ses relativt hyppigt som en følge af stress

Mange taler i den forbindelse om "udbrændthed", som er en udmattelsesdepression med de tilhørerne stresssymptomer

 

Stress kan ramme alle - og ofte når vi mindst venter det 

De fleste mennesker har eller vil på et eller andet tidspunkt opleve stress 

En femtedel af befolkningen har næsten dagligt symptomer på stress, hyppigst ufaglærte

og kvinder (måske fordi kvinder i højere grad vedkender sig det end mænd)

Den usunde stress, som ikke forsvinder Problemet opstår, hvis man har en stressende hverdag 

Tærsklen for, hvornår vi føler os stressede, er meget individuel - nogen tåler meget, mens andre kun tåler lidt stress

​

DERFOR FOKUS PÅ STRESS PÅ SOMMER2026: 

VED UDSTILLER DER STILER SKARPT PÅ BEHANDLINGS METODER OG TERAPI FORMER

DEBATFORUM. FOREDRAG. WOEKSHOPS - EVENTS 

bottom of page